​

          « Nous n’avons que des instants à vivre »    Jon Kabat-Zinn

 

La méditation de la pleine conscience ou MBSR enseigne l’art d'être dans l'instant présent.

Concilier sérénité et performance sont les premiers bénéfices observés de cet art de vivre.

Elle est soutenue par des résultats scientifiquement prouvés.

​

Pour quels objectifs en entreprise ?

• Apprivoiser le stress et les émotions difficiles

• Savoir se ressourcer au cœur de l’action

• Renouer avec le sens et l’engagement

• Prendre des décisions plus facilement

• Améliorer son rapport au temps

• Développer des relations plus harmonieuses

• Cultiver un leadership plus puissant

​

Les bénéfices pour l'entreprise..

• Baisse de l’absentéisme

• Réduction du turnover                    

• Augmentation de l’engagement et des enjeux

• Résilience renforcée

• Amélioration de la performance

• Meilleure cohésion dans les différents secteurs

• Développement de l’innovation et des compétences

• Agilité dans un environnement incertain

• Davantage d’harmonie collective

​

Les bénéfices pour les collaborateurs..

• Amélioration de l’attention et de la concentration

• Meilleure gestion du stress et des tensions

• Capacité à se ressourcer plus rapidement

• Confiance accrue et esprit créatif

• Rapport au temps apaisé

• Décisions plus rapides et pertinentes

• Relations plus harmonieuses

• Meilleur équilibre de vie

​

Les étapes proposées.. 

• Respiration consciente et posture

• Scan du corps 

• L'origine du stress

• Les neurosciences

• Le rapport au temps

• Le noble sentier

• Les 4 accords

 

 

Offre sur demande pour sessions en groupe tenant compte :

Lieu, nombre de participants et fréquences des sessions de 50mn.

​

Mindfulness Facilitatrice

Liziane Hofer : 079/ 290 27 21

​

​

​