Méditation
Pleine
Conscience
Qu'est ce que la méditation ''Pleine conscience'' ?
Véritable source de bienfaits équilibrants.
Nous savourons une écoute intime et immédiate à nous-même
Elle déploie une meilleure perception de soi et de la réalité qui souvent nous échappe.
A qui s'adresse-t-elle ?
A toutes personnes désireuses de retrouver un équilibre
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Pour mieux gérer ses émotions
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Approfondir la connaissance de soi.
C’est une invitation :
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A éduquer son esprit à ‘’être ici, là et maintenant’’
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A la respiration consciente
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A mettre de la distance sur les événements de la vie
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Être dans le non jugement
Au rythme du cœur
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Mettre son esprit au repos
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Laisser la beauté du cœur se manifester.
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Être ouvert et en pleine contemplation intérieur.
Les bénéfices & effets attendus
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Plus de sérénité dans votre vie.
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Esprit plus calme.
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Plus d’énergie au quotidien.
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Meilleure concentration.
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Plus grande adaptation aux situations de stress.
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Créativité et intuition augmentées.
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Diminution de votre niveau d’anxiété.
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Meilleur contrôle de vos émotions.
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Réduction de la fatigue et augmentation de l’énergie.
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Optimisme retrouvé.
Sessions à la carte pour différents lieux
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Centre de formation
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Milieu scolaire
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Espace Bien-Être
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Centre de rencontre
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Cadre entreprise et privé
Ecole Club Migros à 2000 Neuchâtel
Rue du Musée 3 (salle 31, 3ème étage)
Programme pour 2022
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4 - 11 - 18 mars
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6 - 13 - 20 mai
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1 - 8 - 15 juillet
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9 sessions / 3x3
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18h00 à 21h00
Contact
Liziane Hofer : 079/ 290' 27' 21
Les sessions s'adaptent et répondent aux besoins des participants
Tenant compte du caractère évolutif de la méthode
les sessions sont par conséquent uniques et propres à chaque groupe
