Méditation Pleine Conscience
Qu'est ce que la méditation pleine conscience ?
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Véritable source de bienfaits équilibrants
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Une écoute intime et immédiate à nous-même
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Une meilleure perception de soi et de la réalité
A qui s'adresse-t-elle ?
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A toutes personnes désireuses de retrouver un équilibre
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Pour mieux gérer ses émotions
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Approfondir la connaissance de soi
Une invitation
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A éduquer son esprit à ‘’être ici, là et maintenant’’
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A la respiration consciente
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A mettre de la distance sur les événements de la vie
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Être dans le non jugement
Les bénéfices & effets attendus
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Plus de sérénité dans votre vie
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Esprit plus calme
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Présence à soi et encrage stable
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Discernement et gestion des flux intérieur
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Diminution de votre niveau d’anxiété et gestion du stress
Programme 2024
Ecole Club Migros à 2000 Neuchâtel
Rue du Musée 3 (salle 31, 3ème étage)
Printemps 2024 / Les Vendredis
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3, 10 & 17 mai
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10 sessions
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18h00 à 21h00
Eté 2024
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26 juillet & 2, 9 août
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10 sessions
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18h00 à 21h00
Automne 2024
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8, 15 & 22 novembre
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10 sessions
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18h00 à 21h00
2025
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17, 24, 31 janvier
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10 sessions
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18h00 à 21h00
Université Populaire à 2000 Neuchâtel
Section du littoral
Maladière 84 (salle D209 2ème étage)
Automne 2024 / Les mardis
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22, 29 octobre & 5 novembre
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6 sessions
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18h00 à 20h00
Contact
UniversitéPopulaireNeuchâteloise
Respirer la Vie & Cohérence du coeur
Le système respiratoire humain est en étroite relation avec différents aspects du système nerveux et des fonctions métaboliques. La qualité de la respiration a une influence sur le corps et sur l'esprit.
Une bonne respiration entretient l'équilibre et l'harmonie dans notre constitution physico-psychique.
En prenant conscience de la nature du souffle on peut maitriser les influx du mental de sorte que puisse se développer une expansion de (Prana) l'énergie vitale et d'expérimenter l'élargissement de la conscience.
