​

Qu'est ce que la méditation ''Pleine conscience'' ?

Véritable source de bienfaits équilibrants.

Nous savourons une écoute intime et immédiate à nous-même

Elle déploie une meilleure perception de soi et de la réalité qui souvent nous échappe.

 

A qui s'adresse-t-elle ?

A toutes personnes désireuses de retrouver  un équilibre

• Pour mieux gérer ses émotions

• Approfondir la connaissance de soi.

 

C’est une invitation :

• A éduquer son esprit à ‘’être ici, là et maintenant’’

• A la respiration consciente

• A mettre de la distance sur les événements de la vie

• Être dans le non jugement

 

Au rythme du cœur

• Mettre son esprit au repos

• Laisser la beauté du cœur se manifester.

• Être ouvert et en pleine contemplation intérieur.

 

Les bénéfices & effets attendus

• Plus de sérénité dans votre vie.

• Esprit plus calme.

• Plus d’énergie au quotidien.

• Meilleure concentration.

• Plus grande adaptation aux situations de stress.

• Créativité et intuition augmentées.

• Diminution de votre niveau d’anxiété.

• Meilleur contrôle de vos émotions.

• Réduction de la fatigue et augmentation de l’énergie.

• Optimisme retrouvé.

 

Sessions à la carte pour différents lieux

• Centre de formation

• Milieu scolaire

• Espace Bien-Être

• Centre de rencontre

• Cadre entreprise et privé

​

 

Ecole Club Migros à 2000 Neuchâtel 

Rue du Musée 3   (salle 31, 3ème étage)

​

Programme 2023

Sessions programmées

• 27 octobre - 3 & 10 novembre

 

• 6 sessions / 3 x 2h00

• 18h00 à 20h00

• EcoleClubMigros

 

​

Contact

Ecole Club Migros Neuchâtel : 058/ 568' 83' 50

Liziane Hofer : 079/ 290' 27' 21

​

Les sessions s'adaptent et répondent aux besoins des participants

​

​