Méditation

Pleine

Conscience

 

                           

 

Qu'est ce que la méditation ''Pleine conscience'' ?

Véritable source de bienfaits équilibrants.

Nous savourons une écoute intime et immédiate à nous-même

Elle déploie une meilleure perception de soi et de la réalité qui souvent nous échappe.

 

A qui s'adresse-t-elle ?

A toutes personnes désireuses de retrouver  un équilibre

  • Pour mieux gérer ses émotions

  • Approfondir la connaissance de soi.

 

C’est une invitation :

  • A éduquer son esprit à ‘’être ici, là et maintenant’’

  • A la respiration consciente

  • A mettre de la distance sur les événements de la vie

  • Être dans le non jugement

 

Au rythme du cœur

  • Mettre son esprit au repos

  • Laisser la beauté du cœur se manifester.

  • Être ouvert et en pleine contemplation intérieur.

 

Les bénéfices & effets attendus

  • Plus de sérénité dans votre vie.

  • Esprit plus calme.

  • Plus d’énergie au quotidien.

  • Meilleure concentration.

  • Plus grande adaptation aux situations de stress.

  • Créativité et intuition augmentées.

  • Diminution de votre niveau d’anxiété.

  • Meilleur contrôle de vos émotions.

  • Réduction de la fatigue et augmentation de l’énergie.

  • Optimisme retrouvé.

 

Sessions à la carte pour différents lieux

  • Centre de formation

  • Milieu scolaire

  • Espace Bien-Être

  • Centre de rencontre

  • Cadre entreprise et privé

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Programme pour 2020

Ecole Club Migros à 2000 Neuchâtel 

Rue du Musée 3   (salle 31, 3ème étage) :

 

Contact - Liziane Hofer : 079/ 290' 27' 21

Enseignante certifiée 

Les sessions s'adaptent et répondent aux besoins précis des participants

Tenant compte du caractère évolutif de la méthode

les sessions sont par conséquent uniques et propres à chaque groupe

 

 

Définition de la santé selon l’Organisation Mondiale de la Santé  (OMS)

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.