Qu'est ce que la méditation pleine conscience ?

• Véritable source de bienfaits équilibrants

• Une écoute intime et immédiate à nous-même

• Une meilleure perception de soi et de la réalité

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A qui s'adresse-t-elle ?

• A toutes personnes désireuses de retrouver  un équilibre

• Pour mieux gérer ses émotions

• Approfondir la connaissance de soi

 

Une invitation 

• A éduquer son esprit à ‘’être ici, là et maintenant’’

• A la respiration consciente

• A mettre de la distance sur les événements de la vie

• Être dans le non jugement

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Les bénéfices & effets attendus

• Plus de sérénité dans votre vie

• Esprit plus calme

• Présence à soi et encrage stable

• Discernement et gestion des flux intérieur

• Diminution de votre niveau d’anxiété et gestion du stress

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Ecole Club Migros à 2000 Neuchâtel 

Rue du Musée 3   (salle 31, 3ème étage)

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Programme printemps 2024

Sessions programmées

• 3, 10 & 17 mai 

 

• 10 sessions 

• 18h00 à 21h00

• EcoleClubMigros

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Programme été 2024

Sessions programmées

• 26 juillet & 2, 9 août

 

• 10 sessions 

• 18h00 à 21h00

• EcoleClubMigros

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Contact

Liziane Hofer

079/ 290 27 21

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Respirer la Vie & Cohérence du coeur

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Le système respiratoire humain est en étroite relation avec différents aspects du système nerveux et des fonctions métaboliques. La qualité de la respiration a une influence sur le corps et sur l'esprit.

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Une bonne respiration entretient l'équilibre et l'harmonie dans notre constitution physico-psychique.

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En prenant conscience de la nature du souffle on peut maitriser les influx du mental de sorte  que puisse se développer une  expansion de (Prana) l'énergie vitale et d'expérimenter l'élargissement  de la conscience.

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